أول أيــــــام الصــــــيام

مشقة الصوم في هذا الطقس الحار، أشغلت بال كثيرين ، حتى قبل قدوم الشهر الفضيل ، وبعضهم بدأ الاقلال من تناول المنبهات والماء في الصباح استعدادا للصيام .
لكل يوم في رمضان مذاق خاص ، يبدو اليوم الاول من الصيام الاصعب ، كثيرون ينهضون من النوم بتثاقل شديد ، بلا قهوة الصباح التي تعودوا عليها ، وتكثرالشكوى من الم يشبه النقر على الجبهة ، يعرف بصداع الحاجة الى المنبهات ، ويقل هذا الشعور في الايام التالية ،حيث يتعود الجسم على الصيام بشكل افضل، ويعم شعور براحة النفس والبدن من سموم الطعام ومفاسد الدنيا الهالكة .
عرف رمضان بشهر الصبر، هكذا اسماه الرسول صلى الله عليه وسلم، وفي كتابه '' لطائف المعارف '' قال الامام ابن رجب الحنبلي بأن الصبر ثلاثة انواع : صبر على طاعة الله ، وصبر عن محارم الله، وصبر على اقدار الله المؤلمة ، وتجتمع كلها في الصوم'' .
ويقول استاذ اصول الدين بالجامعة الاردنية ''د.عبد الجليل عبد الرحيم ''بأن الصوم امتحان لقدرة المسلم على التحمل ، والعبادات بلا استثناء بها مشقة ، وهذا يتجسد مثلا من خلال الاية الكريمة من سورة البقرة و التي تتحدث عن الصلاة '' وانها لكبيرة الا على الخاشعين '' فكيف بفريضة الصوم وامتناع الانسان عن حاجاته الاساسية من الطعام والشراب ساعات طويلة ؟ يضيف : الاحساس بالعبء في اليوم الاول من الصيام يعتمد على روحانية الايمان التي يتمتع بها الشخص ، فمن كانت لديه همة عالية ونشيطة لن يحس بثقل المهمة ، بل يكون فرحا سعيدا حتى لو اشتد شعوره بالجوع او العطش او التعب، كون الصيام يأتي في طقس حار، لكن اذا كان يعيش طيلة العام مع اهواء الجسد، والنشاط الروحاني لديه ضعيف بطيئ فإنه يشعر بصعوبة الصوم ، وبتشبيه بسيط فانه مثل اي شخص كان يتدرب على حمل الاثقال ثم تركها فترة ، فلا بد حين يعود اليها أن يشعر بثقل شديد، ولن يكون اداؤه كما كان سابقا ، لكنه سيتعود شيئا فشئيا وهكذا الصيام ، قد يكون اليوم الاول شاق ، ثم يصبح اسهل بوجود الوازع القوي بأداء فريضة خالصة لله عز وجل ، قال فيها الامام علي بن ابي طالب :'' ما احببت من دنياكم الا ثلاث :اكرام الضيف، والضرب بالسيف والصوم بالصيف '' .
الاجر على قدر المشقة يضيف '' د عبد الجليل ''ومن اراد ان ينال الدرجات العليا، يجب ان يسعى ويجتهد حتى يصل اليها، ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم القدوة الحسنة فقد نال الاولية في كل شيء ، وكان اول العابدين والفائزين من المسلمين ، والصيام مدرسة تنمي الجوانب الروحية في الانسان تعلمه الزهد والقناعة والرضا والتسامح والتعفف عن الملذات والشهوات المادية والجسدية ، يتحقق من خلالها صفاء النفس والسريرة .
صيام اليوم الاول من رمضان يترافق بصداع عند البعض ، يعلله اخصائي الجهاز الهضمي '' د.عدنان صبيح '' بانخفاض نسبة السكر في الدم بسبب قلة السوائل ، لكن سرعان ما يتأقلم الجسم مع الوضع الجديد في ايام الصوم اللاحقة ، إضافة لاسباب اخرى مثل اختلال مواعيد التوم ، فقد اعتاد كثير من الناس السهر الطويل في رمضان ، وهذا يسبب الاجهاد الذي ينجم عنه الصداع ، او بسبب اختلاف الموعد الذي يتناول به بعض المرضى علاجهم ، او بسبب ادمان الناس على تناول المنبهات والتدخين الذي انقطعوا عنه فجأة.
ينصح ''د. صبيح '' بعدم التعرض للشمس والاجهاد الجسدي واتباع نظام افطار صحي وبخاصة في الايام الاولى من الصيام ، بحيث يتم تناوله على ثلاث مراحل: الاولى وتشمل شوربات خفيفة وسوائل غيرالماء، لانه يملأ البطن ويشعر بالشبع ، والثانية الاكل الاعتيادي ويجب الا يتجاوز صنف او صنفين من الطعام ، حتى لاتحدث اضطرابات في الهضم ، والثالثة الفواكه والحلويات التي من الصعب ان يمتنع الصائمون عن تناولها في شهر رمضان، ولكن يجب ان يتم ذلك باعتدال ، تجنبا لزيادة الوزن التي يعاني منها كثيرون في رمضان ، على العكس مما يوحي به الصيام ، ومن المهم تناول وجبة السحور ، فهي تقلل الاحساس بالجوع والعطش والصداع والتعب في النهار، وتمد الجسم بالطاقة والحيوية، وتحد من الافراط في الطعام عند الافطار الذي يتسبب بخمول وكسل .
اول يوم صيام ، في حياة كثير من الاطفال ومنهم مشاهير قرروا ان يشاركوا الاسرة طقوس الشهرالفضيل ، لايخلو من الطرافة والفكاهة، قال فيه الروائي الكبيرالراحل نجيب محفوظ :''كان الجو حارا او خانقا، لا اعرف كم كان عمري في ذلك الحين ، كل ما اعرفه انني ذهبت الى المطبخ ، فيما كانت والدتي تعد الارز وتنقيه من الشوائب، وانتهزت فرصة انشغالها وظللت آكل كانني لم اكل من قبل، وعندما حان موعد الافطار ،كنت اول من جلس الى المائدة وتظاهرت بانني كنت صائما ''.
اما الفنان ''عبد المنعم مدبولي '' فتحدث عن ذلك اليوم في لقاء بمجلة عربية قبل بضعة اعوام من رحيله قال : صمت في وقت مبكر من حياتي ، كان رمضان مختلفا عن هذه الايام ، لم يكن هناك مسلسلات او فوازير واضطررت ان افطر مع آذان الظهر، وكنت اظنه المغرب ،وحاولت امي منعي بضرورة الصمود ،لكنني كنت مقتنعا بان الشيخ عندما يؤذن في اي وقت فان الناس لابد ان ياكلوا طعامهم ، وهذا ماكان ، كنت احب السحور اكثر بكثير من الافطار، وكنت ابقى مستيقظا من المغرب حتى السحور لكي اشعر بانني رجل كبير وليس طفلا صغيرا''.
رمضان بدون اول يوم ، امنية لمدير مدرسة منذ كان طفلا صغيرا يقول:'' اليوم الاول هو الاصعب في الصيام ولا يزال حتى الان بالنسبة لي ، كان ذلك قبل حوالي خمسين عاما ، ذهبت الى المدرسة وانا صائم في طقس حار، ولم تفلح محاولات التلاميذ المفطرين لانضم اليهم، كنت اراقب ما يأكلون ، لكن شيئا ما منعني من مشاركتهم برغم الجوع والعطش الشديد ، فقد كان الطقس حارا مثل هذه الايام ، ربما حتى لا أضعف امامهم ، وبعد ان ذهبت الى البيت ، اخذت نصف رغيف خبز،اخفيته في جيب بنطلوني ثم نمت تحت السرير حتى اكله ، لكن امي كشفت الامر ومنعتني يومها من الجلوس في ذلك اليوم على مائدة الافطار مع الصائمين ، وطلبت مني ان اكل وحدي في المطبخ ،خجلت من نفسي ، ومن يومها لم افطر في رمضان حتى لو كنت مريضا .
اغراءات كثيرة لا تزال تعتمدها ''ربة بيت '' لتشجيع ابنائها على الصوم ، تستعيد من خلالها ذكرى اول يوم صامت به تقول:'' كنت في السادسة ،كان يوما شاقا، لكن امي وعدتني بملابس والعاب كثيرة اذا اكملت اليوم ، فكل اشقائي صائمون ، وعند العصر شعرت بصداع وغثيان ،فطلبت مني امي ان افطر، رفضت ، خفت أن اخسر الهدايا ، ثم علمت بان الصيام لايحتاج الى رشوة ، والا سأفقد ثوابه، فصمت عن طيب خاطر واستمتعت ولا أزال بالصيام ،حتى في الحر الشديد !!.




--------------------------------------------------------------------------------